5 Makanan yang Membuat Perasaan Bahagia

5 Makanan yang Membuat Perasaan Bahagia - Bahagia, dapat kita rasakan apa bila kita mendapatkan sesuatu yang kita sukai, atau berada di dalam situasi yang kita sukai. Menurut saya, bahagia itu sangat susah untuk di deskripsikan. Tapi tahukah anda? ada beberapa makanan yang dapat membuat perasaan seseorang Bahagia, mau tau apa saja? Mari kita liat uraiannya dibawah ini :

1. Coklat
Apabila Anda sedang Galau , sedih Anda coba makan coklat , karena coklat dapat menurunkan rasa sedih Anda menjadi bahagia. Coklat juga dapat meningkatkan daya ingat karena coklat juga mengantung energi yang tinggi.

2. Omega 3
Omega 3 aau yang biasa di sebut menyak ikan dapat menjauhkan diri Anda dari rasa depresi dan membuat pikiran tenang.

3. Buah Pisang
Konsusi pisang di saat sedih dapat membantu meringankan suasa hati yang sedang bergejolak.

3. Susu
Susu juga dapat membuat Anda merasa lebih bahagia dan menjaga kesehatan tubuh.

4. Gandum
Sering mengkonsumsi gandung juga baik untuk kesehatan , dan gandum dapat menghindari terjadinya insomnia pada diri Anda.

5. Kacang
Kandungan vitamin yang terdapat pada kacang dapat mengunrangi tekanan depresi di pikiran Anda menjadi rasa yang bahagia.

Jika tidak percaya, silahkan di coba. Saya sarankan anda mencobanya ketika mood anda sedang down :-).

Demikianlah sedikit ulasan saya yang mengenai 5 Makanan yang Membuat Perasaan Bahagia, semoga dapat berguna dan bermanfaat.

Sumber : http://kesehatan.kompasiana.com/alternatif/2013/07/27/5-makanan-yang-membuat-perasaan-bahagia-576913.html